Burkānu skābēšana ir viena no vienkāršākajām Viegla Fermentācija metodēm. Skābēti burkāni nodrošina kraukšķīgu tekstūru un ir pilni probiotikām, kas labvēlīgi ietekmē zarnu veselību. Vienkāršākā Recepte:
-
-
Kajēnas Pipari: Veselīgas Garšvielas un Metabolisms
Kajēnas pipari ir viena no Veselīgas Garšvielas, kas ne tikai piešķir ēdienam asumu, bet arī satur kapsaicīnu. Kapsaicīns var nedaudz paātrināt metabolismu un palīdz radīt sāta sajūtu. Kā Iekļaut Uzturā (Recepte): Uzmanību: Sāciet ar ļoti mazām devām, ja neesat pieradis pie asiem ēdieniem.
-
Konservēts Tuncis: Ātrs Olbaltumvielu Avots Salātiem
Konservēts tuncis ir lielisks un Ātrs Olbaltumvielu Avots, kas ideāli piemērots pusdienu salātiem vai sviestmaizēm, kad nav laika gatavot. Tunča Salātu Recepte (Ātrais variants): Priekšrocība: Nodrošina ne tikai olbaltumvielas, bet arī Omega-3 taukskābes.